30 мая
Вишнёвый сок против мышечной боли
Как справится с болью в мышцах после напряжённых тренировок? Оказывается, натуральному соку из вишни эта задача вполне по плечу. Это стало известно из опубликованной информации израильских учёных, которые провели серию опытов на двух группах спортсменов-добровольцев. Одним давали после тренировки яблочный сок, а другим вишнёвый.
Во второй группе спортсмены хотя и чувствовали какой-то дискомфорт в мышцах, но, всё же, сильной острой боли не было. А те, кто пил яблочный сок, высказывали жалобы на неприятную тянущую боль в мышцах.
Учёные заявляют - именно вишня и вишнёвый сок обладают мощным противовоспалительным эффектом и благоприятно воздействует на нервные окончания. Это происходит благодаря уникальному составу, в который входят антиоксиданты, фитонциды, пектины, витамины, медь и другие микроэлементы, некоторых из них мало или вообще нет в других фруктах. Причём, было замечено, что чем темнее был сорт вишни, тем большим эффектом обладал сок из неё. Поэтому доктора советуют всем, кто занимается спортом и ведёт активный образ жизни, для поддержания хорошего здоровья и жизненного тонуса, пить вишнёвый сок после физических нагрузок или съедать горсть вишни.
Источник Гениальная кулинария
Если Вам понравилась статья, то Вы можете получать новые материалы блога про бодибилдинг подписавшись на RSS ленту
Ваш отзыв